闭
塞
成
冬
天
气
上
升
虹
藏
不
见
三
候
小雪
二十四节气之小雪
小雪（英文名：Light Snow）是二十四节气中的第20个节气也是反应气候特征的节气，日期在每年公历11月22日或23日。“小雪”是反映气候特征的节气。随着天气逐渐变冷，人留在室内时间变长，户外活动变少，身体血液循环减慢，人体抗病免疫力降低，容易患疾病，要积极运动，加强锻练身体，强健体质，预防疾病。
由于不再有雨，彩虹便不会出现了。
气上升地气下降：
天空中的阳气上升、地中的阴气下降,
导致天地不通、阴阳不交。
闭塞成冬：
万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
萝卜
RADISH
萝卜的含水量在 90% 以上，每 100 克含量大概 20 千卡左右。冬天天气干燥，多吃水分含量高的食物，对于补充身体所需的水分还是有好处的。膳食纤维含量高：萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，再加上萝卜中含有的芥子油，可以促进肠蠕动有助于通便。
山楂
HAWTHORN
山楂性微温，味酸甘，具有良好的健胃消食的作用，尤其对消肉食积滞作用明显，冬天人们饮食普遍比较肥腻，很容易造成消化不良，而山楂的促消化功能正好可以解决这个问题。
节气诗歌
《次韵张秘校喜雪三首》
(黄庭坚)
满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。
润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。
眼前多事观游少，胸次无忧酒量宽。
闻说压沙梨己动，会须鞭马蹋泥看。
